ریزش مو مردان؛ نگرانی عمده مردان میانسال


با افزایش سن ریزش مو مردان یک امر طبیعی بوده و به دلایل مختلفی از جمله تغییرات در سبک زندگی، رژیم‌‌های غذایی و استرس از سنین پایین‌‌تر شروع می‌گردد. مو در جذابیت چهره و زیبایی مردان تاثیر بسزایی داشته به همین دلیل آقایانی که مشکل ریختن مو دارند سریعا به دنبال راهکار برای درمان ریزش مو مردان هستند.


 ریزش مو مردان با کمک تغذیه مناسب و رژیم غذایی کامل می‌‌تواند به تاخیر بیفتد و یا حتی درمان گردد. با توجه به اهمیت مو در زیبایی افراد بهتر است در صورت داشتن هر گونه علائم طاسی حتی در سنین جوانی به متخصص پوست و مو در کلینیک‌های تخصصی مراجعه شود.


یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه مردان به کلینیک‌های زیبایی ریزش مو مردان است. این ریزش، هورمونی است که اصطلاحا طاسی‌های ارثی و به زبان علمی ریزش آندروژنیک مردانه گفته می‌شود. در ادامه دلایل ریختن مو و روش‌های درمانی آن را شرح می‌دهیم.

 

hair-loss

 


 

منظور از ریزش مو مردان چیست؟

منظور از ریزش مو مردان هر نوع ریزش غیر طبیعی است.  به طور میانگین از دست دادن ۱۰۰ تار مو در طول یک شبانه روز طبیعی می‌باشد زیرا این مقدار ریزش برای پوست سر و چرخه رشد مو مفید خواهد بود. مشکل از زمانی آغاز می‌‌شود که از ریختن موها بیش از حد معمول باشد و پس از مدتی کاهش حجم مو ایجاد شود.

 

علائم ریزش مو مردان دقیقاً چیست؟

 

  • ریختن مو بیش از 100 تار در روز
  • کم پشتی تدریجی تاج سر ( شایع‌ترین نوع ریزش مو مردان بوده و با افزایش سن ارتباط تنگاتنگی دارد)
  • طاسی دایره‌ای شکل یا تکه تکه
  • شلی و سست شدن ناگهانی موها
  • ریختن موی کل بدن
  • نواحی کوچک کچلی پخش شده روی پوست سر

 

علت ریزش مو در جوانان

علاوه بر عوامل ارثی و ژنتیکی عوامل زیادی علت ریزش مو در جوانان خصوصا مردان می‌شوند که در ادامه به شرح این موارد می‌پردازیم.

 

  • استرس

استرس غیر معقول اثرات و عوارض زیادی برای سلامتی انسان دارد که یکی از آن‌ها ریختن مو می‌باشد. از مهم‌ترین علت ریزش مو مردان استرس می‌باشد و با مختل کردن عملکرد برخی از ارگان‌‌های بدن سبب ریزش و کاهش حجم چشم گیر موی مردان می‌شود.

 

  • هورمون دی هیدروتستوسترون

ترشح زیاد هورمون دی هیدروتستوسترون از شایع‌ترین دلایل ریزش مو مردان است. در هر سنی افزایش میزان هورمون دی هیدروتستوسترون در بدن وجود خواهد داشت.
ازدیاد این هورمون علاوه بر ریختن مو سبب بروز مشکلات دیگرس مانند التهاب غده پروستات و بزرگ شدن آن می‌شود. هورمون مردانه تستوسترون که سبب تفاوت بین مردان و زنان می‌شود، هر چقدر که میزان این هورمون در بدن مردان بیشتر باشد میزان صفات جسمانی و روانی مردانه بیشتر است.
 هورمون تستوسترون به همراه آنزیمی در بدن بنام 5 آلفا ردوکتاز آنرا تبدیل به فرم مخربی بنام دی هیدروتستوسترون می‌شود. این هورمون سبب می‌شود به مرور زمان موها نازک و کرکی شده و در نهایت بریزند.

 

  • آسیب‌های جسمی

عواملی مانند تصادفات شدید، عمل‌‌های جراحی، شرایط سخت و بیماری‌های تب دار مثل آنفولانزا و کرونا در چرخه رشد مو خلل ایجاد کرده و سبب ریختن آن خواهند شد.
 بیماری‌های تب دار از دلایلی هستند که می‌توانند نوعی از دست دادن مو به نام تلوژن افلوویوم را سه ماه بعد از ابتلا در افراد ایجاد نمایند. این روزها که کرونا شیوع دارد شاهد این نوع ریختن مو در افراد هستیم.

 

  • مصرف بیش از حد ویتامین A

برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که مصرف زیاد مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای بدن آن‌ها مفید است. اما بهتر است بدانید یک علت ریزش مو در جوانان مصرف بیش از حد ویتامین A می‌باشد. زیرا مصرف زیاد این ویتامین که محلول در چربی است سبب واکنش شیمیایی سمی در بدن فرد می‌گردد.

 

  • کمبود پروتئین در رژیم غذایی

به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن تنها خوردن گوشت و تخم مرغ کافی نبوده بلکه خوردن ماهی، حبوبات و سبزیجات حاوی پروتئین نیز ضروری خواهد بود. افرادی دچار ریختن مو می‌شوند باید تمام خوراکی‌های پروتئین ‌دار را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

 

  • کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید یکی از مهمترین دلایل ریزش مو مردان می‌باشد. غده تیروئید با ترشح هورمون تیروکسین سوخت و ساز و رشد بدن را تنظیم می‌نماید. تیروئید کم کار سبب می‌شود این هورمون کمتر از حد معمول تولید شود که سبب ریختن مو خواهد شد که با تشخیص و درمان آن این مشکل برطرف خواهد شد.

 

  • کمبود ویتامین B

ویتامین B به صورت محلول در آب است و نقش مهمی در سلامت سلول‌‌های بدن و عملکرد مغز خواهد داشت. استفاده از رژیم‌های غذایی نامناسب سبب فقر این ویتامین در بدن می‌گردد که ریختن موهای سر یکی از عوارض و نشانه‌‌های کمبود ویتامین B در بدن می‌باشد.

 

  • بیماری لوپوس

لوپوس یا خود ایمنی مزمن یک عارضه است که سبب اختلال در سیستم ایمنی بدن شده که در آن سلول‌های دفاعی بدن به تمام سلول‌های سالم بدن حمله کرده و آن‌‌ها را از بین خواهند برد. سلول‌‌های پوست و فولیکول‌های مو یکی در اثر این بیماری آسیب می‌بینند و سبب ریزش مو مردان می‌گردد.

 

  • پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که سبب تغییر شدید سلول‌های پوست و فلس‌های ضخیم سفید روی پوسته کف سر می‌گردد. ممکن است پسوریازیس کف سر سبب ریختن مو گردد زیرا برای التیام خارش حاصل از آن، فرد مجبور می‌شود به شدت سر را بخاراند و همین سبب ریختن موها خواهد شد.
برای کاهش خارش پوست سر و ریزش مو مردان، بهتر است از سشوار و اتو مو کمتر استفاده شود زیرا سبب گرم شدن کف سر می‌شوند. قرار دادن یک خنک کننده یا حوله ی سرد روی قسمت تحریک شده می‌تواند مفید باشد.
در موارد شدیدتر، متخصص پوست کرم‌های موضعی، داروهای خوراکی و پماد و را توصیه می‌نماید. با اینکه نمی‌توان کامل جلوی حملات پسوریازیس را گرفت اما می‌توان شرایط را کنترل کرد.

 

  • کاهش شدید وزن

در برخی موارد که افراد برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل دست به رژیم‌‌های غیر اصولی می‌زنند که حذف یا اضافه کردن برخی مواد خوراکی میزان مواد معدنی و ویتامین‌های بدن را بهم ریخته و سبب مختل شدن فرایند رشد مو می‌گردد.

 

  • شیمی درمانی

شیمی درمانی که یک راه درمانی برای بیماری سرطان است اما اصلی‌ترین عوارض این دارو‌ها از دست دادن موی سر و بدن می‌‌باشد. زیرا این داروها تقسیم سلولی را متوقف یا محدود کرده و سلول‌های پوست و مو دچار مشکل می‌گردند.

 

  • بیماری آلوپسی آره ئاتا

بیماری آلوپسی آره ئاتا مشابه بیماری لوپوس است با این تفاوت که بدن فقط به فولیکول‌‌های سالم مو حمله کرده و سبب ریزش ناگهانی موها در یک منطقه دایره‌ای با حاشیه کاملا مشخص می‌گردد.

 

  • مصرف داروهای خاص

مصرف داروهایی برای درمان فشارخون، افسرگی و روماتیسم از دیگر علل ریزش مو مردان می‌باشد. البته سلامتی بدن دارای اهمیت بیشتری نسبت به زیبایی است و فرد پس از درمان بیماری می‌تواند برای رشد مجدد موهای خود اقداماتی انجام دهد.

 

  • اختلال تریکوتیلومانیا

اختلالی به نام تریکوتیلومانیا، یک اختلال است که فرد دائما با موهای سر خود بازی کرده یا آن‌ها می‌کند. این کار سبب توقف رشد مو می‌شود و با گذشت زمان کم شدن تعداد تارهای مو را به همراه دارد.

 

  • بالا رفتن سن

با بالا رفتن سن عملکرد سلول‌‌های پوست و مو دچار مشکل می‌شوند. بنابراین ریختن مو در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی امری کاملا طبیعی می‌باشد.

 

  • کم شدن آب بدن

در صورتی که بدن کمبود آب داشته باشد و رطوبت کافی به آن نرسد روی موها تاثیر گذاشته و آن‌ها را شکننده و ضعیف می‌کند و در نهایت سبب ریختن موها خواهد شد.

 

  • مصرف بیش از حد مکمل‌‌های بدنسازی

افرادی که به پروش اندام و بدنسازی علاقه‌ مند هستند و مکمل‌‌های دارویی مصرف می‌کنند، در معرض خطر ریختن مو قرار دارند. استفاده بیش از حد از مکمل‌ها سبب ریزش مو مردان خواهد شد.

 

  • کشیدن سیگار

مصرف سیگار عملکرد دی ان ای و خونرسانی به فولیکول‌های مو را دچار مشکل خواهد کرد به همین دلیل افراد سیگاری به مرور زمان دچار طاسی و ریختن مو خواهند شد.

 

  • مصرف الکل

مصرف الکل در سیستم گوارش و کبد فرد مشکل ایجاد می‌کند و این مشکل مانع رسیدن تغذیه مناسب و مواد معدنی لازم به سلول‌‌های رشد مو شده و سبب ریختن مو خواهد شد.

 

  • شستشوی غلط

رفتارهای از جمله چنگ زدن مو‌ها هنگام شستن، استفاده از آب بسیار داغ برای شستشوی موها و مصرف شوینده‌‌های نامناسب برای مو سبب ریزش خواهند شد.

 

  • آب و هوای نامناسب

آب و هوا در سلامت پوست و مو نقش بسزایی داشته و افرادی که در معرض آفتاب شدید، سرمای زیاد و آلودگی هستند بهتر است از کلاه‌های مخصوص استفاده نمایند.

 

روش‌های درمان ریزش مو مردان

 

  • 1. دارو درمانی

مطالعات نشان داده است برای درمان الگوی طاسی و ریزش مو مردان موارد زیر موثر خواهد بود:

•    مینوکسیدول (روگین): روگین به صورت مایع و فوم وجود دارد و برای رویش مو و جلوگیری از ریزش مو در مردان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
•    فیناستراید: فیناستراید جهت درمان ریزش مو مردان توسط پزشک متخصص پوست و مو توصیه می‌گردد. در مورد مصرف این داروها، ممکن است یک سال طول بکشد تا نتیجه مشخص شود و در طول این مدت باید دارو به صورت مداوم مصرف شود.

 

  • 2. کاشت مو

از مراحل کاشت مو می‌توان به کاشت فولیکول و برداشت فولیکول مو اشاره نمود.

•    کاشت فولیکول مو : کاشت فولیکول یک روش سنتی است و در آن قسمتی از پوست پشت سر برداشته می‌شود و موها دوباره در قسمت‌هایی از سر که ریختن مو دارند، قرار می‌گیرند.
•    برداشت فولیکول مو : در این روش فولیکول مو به صورت مستقیم از پوست کف سر برداشته شده و روی قسمت‌هایی که مو ریزش داشته کاشته خواهد شد.

 

  • 3. لیزر درمانی

روش لیزر درمانی تورم فولیکول‌های مو که موجب توقف در رشد مو می‌گردند را کاهش خواهد داد. تحقیقات نشان داده است که لیزر درمانی برای درمان الگوی ریزش مردانه بی خطر است و تاثیر زیادی دارد.

 

  • 4. ترک سیگار

سیگار کشیدن اثرات منفی‌ای بر روی سلامتی فرد دارد که از جمله این عوارض می‌توان ریزش و کاهش حجم مو در قسمت بالای چروک‌های صورت را نام برد. تحقیقات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن بر ریختن مو ارتباط مستقیم داشته و برای جلوگیری از کچل شدن بهتر است سیگار ترک شود.

 

  • 5. ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر، علاوه بر ایجاد حسی فوق العاده به درمان ریزش مو مردان نیز کمک خواهد کرد. ماساژ پوست سر، فولیکول‌های مو را تحریک کرده و سبب ضخیم تر شدن موها نیز می‌گردد.

 

  • 6. روغن‌ها

تحقیقات نشان داده است که روغن نعنا در رشد مو موثر است. روغن رزماری نیز سبب افزایش گردش خون در پوست سر شده و برگ آن، روند رویش مو را تسریع می‌بخشد. روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن زیتون نیز در بهبود رشد مو موثر هستند.

 

  • 7. رژیم متعادل

داشتن یک رژیم متعادل خوب، سبب می‌شود موها در بهترین حالت خود قرار گیرند. رژیم متعادل شامل مصرف انواع سبزیجات، میوه، گندم کامل، چربی‌های غیر اشباع، پروتئین‌های کم چرب، ویتامین‌ها و موادهای معدنی می‌باشد.
بهتر است غذاهای حاوی آهن، مانند گوشت گاو کم چربی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، گندم‌های غنی شده با آهن، و تخم مرغ در سبد غذایی گنجانده شوند. همچنین غذاهای سرشار از اسید چرب امگا3، مانند سالمون، ماهی تن، بذر کتان، زرده تخم مرغ و غذاهایی با پروتئین بالا نیز در سلامت و رشد موها موثر هستند.

 

  • 8. بیوتین

بیوتین یک ویتامین بوده که به صورت طبیعی در آجیل‌ها، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ، پیاز و جو دو سر وجود دارد. مطالعات نشان داده است که استفاده از مکمل‌های بیوتین، در کاهش شدت ریختن مو موثر است.

 

  • 9. آب پیاز

مطالعات نشان داده که مصرف آب پیاز به صورت درمان موضعی در افراد دارای ریختن موی تکه تکه در ناحیه‌های مخلتف، تاثیر زیادی در رشد مجدد مو خواهد داشت.

 

  • 10. بهیرنگراج

بهیرنگراج یا آفتاب گردان تقلبی در طب سنتی هندی به عنوان گیاهی که موجب رشد مو می‌شود شناخته شده است. تحقیقات نشان داده است که عصاره گیاه، نسبت به ماینوکسیدول تاثیر بیشتری بر رشد مجدد مو خواهد داشت.

 

  • 11. چای سبز

چای سبز یکی از روش‌های گیاهی برای درمان ریزش مو مردان می‌باشد. تحقیقات نشان داده است که چای سبز یک درمان طبیعی برای رویش مجدد و درمان ریختن مو است.

 

  • 12. گل بامیه

ختمی چینی یا گل بامیه به طور موثری برای رشد مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان داده است این گیاه برای رویش مجدد مو موثر خواهد بود.

 

  • 13. داشتن رفتار ملایم با موها

بهتر است شانه زدن و فرم دادن به موها، با ملایمت انجام شود و محکم کشیدن موها به مرور زمان سبب ریختن مو خواهد شد. به منظور پیشگیری از ریختن مو بهتر است از مدل موهای سفت مانند، گیس بافت، بافت کف سر و بافتن مو پرهیز شود. همچنین استفاده از اتوهای داغ و دکلره کردن موها ممکن است سبب ریختن مو گردند.

 

  • 14. آزمایش بدهید

علاوه بر ژنتیک، شرایط پزشکی مختلفی وجود دارد، که ممکن است سبب ریختن مو گردند. این شرایط شامل دیابت سل جلدی، بیماری لیکن (پیدا شدن لکه روی پوست بدن)، سارکوئیدوز(پیدا شدن زخم و در ریه و پوست)، پسوریازیس پوست سر، ریختن مو به صورت تکه‌ای، مشکلات تیروئیدی، سفلیس (بر اثر عفونت جنسی)، اختلالات خوراکی، کم خونی و فقر آهن می‌گردد.
در صورت داشتن هر یک از این شرایط یا در کنار داشتن ریختن مو ، نشانه‌های دیگری تجربه کردید بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه تا در صورت لزوم شیوه درمانی مناسب برای ریزش مو مردان تجویز گردد

.

  • 15. کاهش اضطراب

اضطراب، سبب بروز مشکلات زیادی در بدن می‌گردد که ریزش مو مردان یکی از آن‌ها می‌باشد. داشتن تمرین منظم، گوش دادن به موسیقی، یوگا و مدیتیشن و خواب کافی در کاهش اضطراب تاثیر زیادی دارند.

 

  • 16. تغییر یا توقف داروها

بعضی درمان‌ها مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی، مصرف رقیق کننده های خون، مصرف داروهای درمان افسردگی، داروهای درمان فشار بالا، داروهای قلبی، داروهای درمان نقرس و ایزوترتینوئین برای درمان آکنه ریختن مو را به همراه داشته که در صورت امکان بهتر است از درمان های جایگزین استفاده شود.

 

روش‌های جلوگیری از ریزش مو در مردان‌

ریزش مو مردان یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. به منظور جلوگیری از ریزش مو در مردان و زنان روش‌های مختلفی وجود دارد اما انتخاب شیوه مناسب به علت ریزش مو در جوانان بستگی دارد. در صورتی که ریختن مو دائمی باشد، بهتر است سریعا به پزشک مراجعه شود.
چنان چه ریختن مو ناشی از مشکلات تیروئیدی، استرس، عفونت‌‌های پوست سر یا افزایش سن باشد، پزشک متخصص پس از تشخیص شیوه درمانی مناسب را تجویز می‌نماید. برای جلوگیری از ریزش مو در مردان روش‌های مختلفی وجود دارد. در ادامه به شرح روش‌های پیشگیرانه ریزش مو مردان اشاره خواهیم کرد.

 

  • شستشوی روزانه برای پیشگیری از ریختن مو

شستن روزانه موها و تمیز نگه داشتن پوست سر در جلوگیری از ریختن موی سر و تقویت مو موثر خواهد بود. هنگام شستشوی روزانه بهتر است از شامپوهای مناسب ریزش مو مردان استفاده شود.

 

  • پرهیز از کشیدن بیش از حد مو برای پیشگیری از ریزش

موی سر، انعطاف‌پذیر بوده اما تحقیقات نشان داده است که مو باید به میزانی کشیده شود که بافت آن دچار آسیب نشود. مثلا بافت‌‌های ریز یا محکم یا مدل دم اسبی سبب کشیده شدن موها و به مرور زمان سبب شل شدن پیوند بین مو و پوست سر می‌گردند.

 

  • استفاده‌‌ی حداقلی از سشوار و اتوهای مو برای پیشگیری از ریختن مو

به منظور جلوگیری از ریزش مو در مردان بهتر است از صاف کردن مو با وسایل حرارتی کمتر استفاده شود زیرا سبب دهیدراته شدن فولیکول‌‌های مو می‌گردند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده در اثر گذشت زمان سبب آسیب به موها می‌شوند.

 

  • مصرف کمتر رنگ‌‌ها و مواد شیمیایی برای پیشگیری از ریختن مو

استفاده بیش از مواد شیمیایی به منظور حالت دادن و رنگ کردن مو سبب آسیب‌های ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکول‌های مو می‌گردد. به جهت جلوگیری از ریزش مو در مردان بهتر است از صاف یا فر کردن مو، استفاده از رنگ و هایلایت پرهیز شود.

 

  • استفاده از ماسک مو و شامپوی مناسب برای ریزش

استفاده از ماسک مو و شامپوی مناسب به منظور تمیز کردن موها از آلودگی و چربی اضافی می‌باشد. بنابراین پس از یک بار استفاده چربی طبیعی و اسیدهای چرب که سبب تقویت و نرمی موها می‌‌شوند را از بین می‌برند.
هنگام استفاده از محصولات به مواد تشکیل دهنده‌ی آن‌ها باید توجه شود و چنان چه با مصرف یک نوع شامپو ریختن مو بیشتر شد، بهتر است تعویض شود.

 

  • استفاده از برس‌های نرم با الیاف طبیعی برای پیشگیری از ریختن مو

استفاده از برس‌های نرم و ساخته شده از الیاف طبیعی سبب افزایش میزان سبوم روی موها می‌گردد. برس کشیدن از بالا به پایین و به صورت آرام در یک جهت سبب صاف شدن و نرم شدن کوتیکول مو می‌گردد. به علاوه برس کشیدن مو به صورت مرتب از ریختن مو با حجم بالا در حمام پیشگیری می‌کند.

 

  • روغن نارگیل برای پیشگیری از ریزش

تحقیقات نشان داده است که خواص روغن نارگیل از آسیب دیدگی‌‌های ناشی از حالت دادن موها و اشعه‌ی ماورا بنفش پیشگیری خواهد کرد. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پروتئین‌های مو متصل و از شکنندگی مو جلوگیری می‌کند. ماساژ پوست سر با روغن نارگیل نیز جریان خون در پوست سر را افزایش و سبب رشد مجدد مو می‌گردد.

 

  • روغن زیتون برای پیشگیری از ریختن مو

روغن زیتون به منظور نرم کردن عمیق مو استفاده می‌شود. روغن زیتون موها را در برابر خشکی و شکنندگی مقاوم خواهد کرد.

 

  • رژیم غذایی مدیترانه ‌ای برای پیشگیری از ریزش

از آن جایی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه است، خطر آلوپسی آندروژنیک یا طاسی با الگوی مردانه را کاهش خواهد داد و شروع آن را به تعویق می‌اندازد. استفاده از جعفری، ریحان و سبزیجات در درمان ریزش مو مردان و زنان موثر هستند.

 

  • پروتئین برای پیشگیری از ریختن مو

فولیکول‌های مو از پروتئین کراتین تشکیل شده اند. کمبود برخی از مواد مغذی ساختار پروتئین ها مانند آمینو اسیدها ممکن است سبب ریختن مو گردند.
 بنابراین استفاده از رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین به منظور جلوگیری از ریزش مو در مردان موثر خواهد بود. پروتئین در تخم مرغ، آجیل، لوبیا، نخود فرنگی، ماهی، لبنیات کم چرب، مرغ و بوقلمون به فراوانی وجود دارد.

 

  • جینسنگ برای پیشگیری از ریزش

جینسنگ حاوی مواد فیتوشیمیایی است سبب بهبود رشد موها می‌گردد. پیش از مصرف مکمل‌‌های جینسنگ باید با پزشک مشورت کرد یا از فرآورده ‌های موضعی که حاوی این جینسنگ هستند، استفاده شود.

 

بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

برای انتخاب بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو ابتدا باید در خصوص تاثیر شگفت انگیز برخی ویتامین‌ها بر ریختن مو بدانیم.


-    ویتامین A برای پیشگیری از ریختن مو
ویتامین A در میزان رشد مو موثر است. ویتامین A، با تولید سبوم از پوست سر و موها محافظت می‌‌کند. ویتامین A در غذاهایی همچون سیب زمینی، فلفل شیرین و اسفناج وجود دارد.
-    ویتامین D برای پیشگیری از ریزش
میزان ویتامین D در بدن با آلوپسی بدون اسکار مرتبط است. وجود میزان کافی این ویتامین در بدن سبب رشد مجدد مو می‌گردد.
-    ویتامین B برای پیشگیری از ریختن مو
یکی از اثرات اولیه کمبود ویتامین B (ریبوفلاوین، نیاسین و اسید پانتوتنیک) در بدن ریزش ناگهانی مو است. در حقیقت مصرف ویتامین B در حفظ سلامت پوست و مو نقش بسزایی دارد.
از همین رو می‌توان گفت بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو، قرصی است که حاوی هر دو ویتامین باشد.

 

سخن پایانی

ریزش مو مردان تا مقدار مشخصی کاملا طبیعی می‌باشد. در مردان ریختن مو در روز بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو امری رایج است. یکی از شایع‌ترین دلیل ریختن مو در مردان، الگوی ریزش موی مردانه است که در اثر حساسیت به هورمون دی هیدروتستوسترون رخ می‌دهد.
 تقریبا نیمی از مردان تا سن ۵۰ سالگی ریختن مو را تجربه خواهند کرد اما ریزش مو مردان می‌تواند زودتر نیز رخ دهد. چنان چه فرد استعداد ژنتیکی ریختن مو را داشته باشد حتی در صورتی که کمتر از ۵۰ سال سن داشته باشد و مرتب تارهای موی خود را روی بالش یا حمام ببیند یکی از نشانه‌های رایج کچلی در مردان است که باید جدی گرفته شود.
ریختن مو در اثر انقباض فولیکول مو ایجاد می‌شود که در مردان این علت خود را با طاسی در ناحیه فرق سر و شقیقه‌‌ها نشان خواهد داد.
ریزش مو مردان علل مختلفی دارد که هر علت به درمان تخصصی نیاز دارد پس بهتر است به  تبلیغات اینترنتی که غیرعلمی هستند اعتماد نکنید و درمان ریزش مو مردان را فقط به متخصص پوست و مو در کلینیک‌های تخصصی بسپارید.
 در صورت مشاهده علائم کچلی یا ریزش بیش از حد مو بهتر است ابتدا سبک زندگی خود را تغییر داده و در صورت عدم بهبودی به پزشک متخصص در کلینیک‌های تخصصی پوست و مو مراجعه نمایید تا پزشک متخصص پس از بررسی شرایط و آگاهی از مهمترین علت ریزش مو مردان روش درمانی مناسب را توصیه نماید تا از بروز طاسی در آینده جلوگیری شود.

 

Powerd and Design by CHESHMGIRAN
مشاهده نمونه کارها و مشاوره رایگان در اینستاگرام