در جواب برای جلوگیری از ریزش موی مردان چه باید کرد ریختن مو در مردان دلایل متعددی دارد. اگر شما هم دچار ریزش مو شده¬اید، بهتر است در قدم اول برای تعیین نوع ریختن مو خود، به دکتر خوب برای ریزش مو آقایان مراجعه کنید. کارآمدترین روش های جلوگیری از ریزش مو در مردان عبارتند از:
۴-استفاده از شامپوهایی که دارای ترکیبات ضد ریزش مو هستند، بعد از مشورت با پزشک.
7-استفاده از کلاه با الیاف پنبه‌ای برای پیشگیری از آسیب های ناشی از تابش نور خورشید
9- حتی‌الامکان پرهیز از رنگ های شیمیایی و دکلره مو.
در این قسمت لازم است به این نکته اشاره کنیم که در صورت وجود الگو ریختن موی مردانه که در میان مردم اصطلاحاً به ریختن مو ارثی یا هورمونی نیز معروف است؛ درمان قطعی و رفع دائمی جلوگیری از ریزش مو شدید در مردان وجود ندارد. برای کنترل ریختن مو و یا به تعویق انداختن ریختن مو، ماینوکسیدیل و فیناستراید از سازمان غذا و دارو آمریکا تاییدیه مصرف دارند و این شواهد درخشان بعد از مصرف دارو، شش¬ماه تا یکسال بعد به دست می‌آید. توصیه می¬کنیم برای انتخاب موثرترین روش جلوگیری از ریزش مو در مردان با پزشک متخصص مشورت کنید.
علل متنوعی برای جلوگیری از ریختن مو در آقایان وجود دارد که تنها مراجعه و مشورت با پزشک متخصص باتجربه می¬تواند برای پی بردن به این علل مفید باشد. شایع ترین علت¬های ریختن مو مردان عبارتند از:
1-ریختن مو ژنتیکی یا ارثی که همان ریختن مو با الگوی مردانه است و شیوع بسیار بالایی دارد.
2-ریزش مو وابسته به سن که با افزایش سن ظاهر می‌شود.
3- طاسی منطقه‌ای، یک نوع بیماری خود ایمنی است که در آن سلول های ایمنی بدن، فولیکول های مو قسمتی از موهای بدن را بیگانه تشخیص داده و آنها را تخریب می¬کنند.
4-ریختن مو ناشی از عدم تعادل های هورمونی
5-ریختن مو در زمینه بیماری‌های داخلی، به عنوان مثال در زمینه مشکلات تیروئید
6-ریختن مو در زمینه التهاب‌های کف سر، به عنوان مثال ریختن مو بر اثر بیماری¬های پوست و مو مانند لیکن پلان
7-ریختن مو در زمینه عفونت ها مانند عفونت های قارچی
8-ریزش مو به دنبال استرس ها، بیماری‌های تب‌دار و وقایع ناگوار و کاهش وزن های زیاد که اصطلاحا تلوژن افلوویوم نامیده می¬شود.
9-ریختن مو با تغییر فصل و تغییر آب و هوا
10-ریزش مو ناشی از کشش فولیکول و ریشه مو که اصطلاحا ریختن مو ترکشنال نامیده می¬شود.
11-تریکوتیلومانیا که عبارت است از عادت به کشیدن مو و کندن مو که معمولا در زمینه اختلالات اضطرابی و وسواسی پدیدار می¬شود.
12-ریختن مو ناشی از داروها، به عنوان مثال داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد نقرس، داروهای ضد افسردگی، داروهایی که در درمان بیماری‌های قلبی و بیماری های روماتولوژیک و روماتیسم مفصلی استفاده می¬شود.
برای جلوگیری از ریزش موی اقایان چه باید کرد ؟ در مطالعات تحقیقاتی گسترده¬ای که انجام گرفته، مشخص شده است که اصلی‌ترین و مهمترین کمبودهای تغذیه¬ای که در ریختن مو در مردان و جلوگیری از ریزش مو مردان نقش دارند، به قرار زیرند. روش جلوگیری از ریزش مو مردان:
-ویتامین 7 Bیا بیوتین. این ویتامین برای رشد مو و حفظ مو لازم است و در تخم مرغ، دانه سویا، قارچ، بادام و گل کلم وجود دارد.
-کوبالامین یا ویتامین B۱۲ فولیکول¬های مو برای ساخت موی جدید نیاز به ویتامین ب ۱۲ دارند. در صورت کمبود این ویتامین رشد موها مختل می¬شود و همچنین کم خونی ناشی از فقر B12 هم مانع فراهم آوردن تغذیه مناسب برای ریشه و فولیکول‌های مو می‌شود.
-اسید فولیک؛ اسیدفولیک برای رشد سلول سالم بدن ما، مورد نیاز است. ثابت شده اسید فولیک برای کمک به رشد مو، و نیز تسریع روند رشد و تشکیل فولیکول¬های مو الزامی است.
-ویتامین b۲ یا ریبوفیلاوین. این ویتامین برای تولید کلاژن در بدن ما مورد نیاز است. همچنین ما برای تقویت فولیکول¬های مو به این ویتامین نیاز داریم. افزایش رشد موهایمان نیز تا حد زیادی به این ویتامین وابسته است.
-زینک یا روی؛ زینک یا روی تنها ماده معدنی است که فقر آن باعث مشکلات مو می¬شود. برای تقسیم سلول های مولد مو، که در فولیکول مو هستند، روی یا زینک الزامی است. همچنین زینک باعث تعدیل هورمون¬ها می¬شود و با از بین بردن شوره سر نیز به حفظ موهای سالم ما کمک می¬کند.
برای درک بهتر شما خوانندگان عزیز، ما شیوه¬های درمان ریختن مو در مردان و جلوگیری از ریزش مو در مردان و راه های جلوگیری از ریزش مو در آقایان را به چند دسته زیر تقسیم کرده¬ایم.
1-درمان¬های قطعی که تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا دارند.
2-درمان¬هایی که در دست مطالعه و تحقیق هستند و هنوز تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را به دست نیاورده¬اند.
اگر بخواهیم از گروه اول مثال بزنیم، باید بگوییم که تنها درمان¬هایی که تاییدیه FDA را برای درمان قطعی ریختن مو مردانه دارند، به قرار زیر هستند.
گروه اول؛ درمان‌های دارویی که شامل دو داروی ماینوکسیدیل و فیناستراید است.
گروه دوم؛ درمان پیوند فولیکول مو.
از مثال¬هایی که می¬توانیم برای درمان¬های دسته دوم که تاییدیه FDA ندارند، بزنیم؛ استفاده از لیزر به صورت لیزر تراپی یا استفاده از شانه یا بورس¬های لیزری می¬باشد. در اینباره باید توضیح دهیم که در مطالعات مشخص شده است که، اگر فردی ۲۶هفته مداوم، هفته¬ای سه نوبت از برس یا شانه لیزری استفاده کرده باشد، بعد از ۲۶ هفته تغییرات چشمگیری در میزان رویش موها در سر او مشاهده می‌شود.
همچنین درمان با لیزر برای کاهش التهاب کف سر در « طاسی منطقه‌ای » و استفاده از لیزرهای لو انرژی، یعنی لیزر با انرژی های پایین که اصطلاحاً به اختصار ال ال تی نامیده می¬شود، برای فرم ریختن مو ارثی یا ریزش مو با الگو مردانه، نتایج درخشانی داشته که البته برای تاییدیه قطعی این روش¬ها، تحقیقات گسترده¬تر و زمان بیشتری نیاز است.
از ریختن مو با الگو مردانه که بگذریم؛ برای درمان انواع دیگر ریختن مو مردان، می¬توانید به صلاحدید پزشک، از انواع کوکتل¬های مزوتراپی و فیلر مو استفاده کنید. یا در مواردی که علت ریزش مو، بیماری¬های خود ایمنی مانند طاسی منطقه‌ای، یا بیماری¬هایی که در آنها التهاب کف سر وجود دارد، ممکن است استفاده از داروهای سرکوب ایمنی برای کنترل بیماری زمینه¬ای و حفظ موها و جلوگیری از ریزش مو در مردان لازم باشد.
داروهای زیر برای درمان قطعی ریختن مو با الگوی مردانه یا ریزش موی هورمونی یا ارثی استفاده می¬شود.
1-ماینوکسیدیل؛ ماینوکسیدیل به صورت قرص خوراکی یا لوسیون موضعی، سرم موضعی یا فوم مصرف می‌شود. معمولاً غلظت¬هایی که ماینوکسیدیل در آن ها برای درمان ریختن موی مردانه به فروش می¬رسند از حدود ۲ تا ۵ متغیر می¬باشد. معمولا نتایج بعد از 6 ماه استفاده مداوم ظهور می¬کند و برای رسیدن به اوج نتایج باید یک سال صبر کنید.
2-قرص فیناستراید؛ قرص فیناستراید باید حداقل ۳ ماه با دوزی که پزشک به شما توصیه کرده است، روزانه مصرف شود تا شما بتوانید شاهد نتایج آن باشید. به طور کلی، معمولاً تا یک سال مصرف ماینوکسیدیل و فیناستراید برای ظهور نتایج ایده¬آل و قطعی الزامی است و لازم است برای حفظ نتایج به‌دست‌آمده، مصرف را قطع نکنید.
داروهایی که برای سایر انواع ریزش مو در مردان استفاده می¬کنند نیز، متغییر می¬باشد در عفونت‌های قارچی، پزشک از داروهای گروه آزول استفاده می‌کند تا با کنترل عفونت، فولیکول¬های مو را از صدمه بیشتر حفاظت کند. زمانی که طاسی منطقه‌ای علت ریختن مو باشد، معمولاً از داروهای سرکوب ایمنی، حتی تزریق موضعی کورتیکواستروئید نیز کمک گرفته می‌شود.
در مواقعی که به علل مختلف، تعادل هورمونی از بین رفته باشد، با شناسایی علت مسبب تعادل هورمونی برقرار می‌شود. بیماری های داخلی مسبب ریختن مو مانند مشکلات تیروئید نیز، به خوبی با داروهای کنترل کننده تیروئید مدیریت می¬شوند.
اگر شما اخیرا مراحل درمان ریزش مو را سپری کرده¬اید، الزامی است که نکات مراقبتی زیر را بخاطر بسپارید. به یاد داشته باشید که رعایت موارد مراقبتی زیر باعث حفظ نتایج درمان و جلوگیری از ریزش مو در مردان می¬شود.
1-از شستشوی مو با شامپو به صورت روزانه پرهیز کنید.
2-دوش آب داغ را ترک کنید و حتی المقدور استفاده از سونا و جکوزی گرم را به حداقل ممکن برسانید.
3-از شامپوهای حاوی ترکیبات ضد هورمونی برای کنترل ریختن مو استفاده کنید.
4-از باد گرم سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید.
5-داروهای تجویز شده توسط پزشک را مرتب و منظم مصرف کنید تا نتایج درمانی حفظ شوند.
6-تا حد ممکن از دکلره و رنگ کردن موها پرهیز کنید.
7-موها را با کش سفت نبندید.
8-در صورت توصیه پزشک، پیگیر جلسات لیزر تراپی و مزوتراپی مو باشید.
9-هر نوع داروی مصرفی را به پزشکتان اطلاع دهید.
10-در روزهای گرم و آفتابی از کلاه با الیاف طبیعی استفاده کنید.
اگر اخیرا دچار ریختن مو شده¬اید و این موضوع از جذابیت ظاهری شما کاسته است و اعتماد به نفس شما را کاهش داده است، بدانید که اولین و مهمترین گام برای جلوگیری از ریزش مو در مردان به صورت دائمی، مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو می¬باشد. شما با مشورت پزشک، می¬توانید به علت اصلی ریختن مو خود پی ببرید. پزشکتان مطمئن ترین درمان را به شما معرفی خواهد کرد.
درمان های نوینی وجود دارند که نتایج قطعی و بلندمدت به همراه می¬آورند. درمان های توصیه شده توسط پزشک، بدون عارضه هستند و می‌توانند ریختن مو شما را برای مدت طولانی به خوبی کنترل کنند.