14 راهکار تأثیرگذار در تقویت ریش و سبیل طبیعی
سبیل و ریش مرتب و پرپشت در مردان برای قرن‌ها نماد مردانگی و ظرافت آنها بوده است. باوجود محصولات متعددی موجود در بازار که نتایج معجزه‌آسایی را برای تقویت ریش و سبیل طبیعی نوید می‌دهند، بکار بردن داروهای طبیعی به دلیل دسترسی ساده، اثربخشی بالا و حداقل تأثیرات زیست محیطی آنها بیش‌ازپیش نمایان است. در این مقاله، به حوزه درمان‌های طبیعی تقویت ریش و سبیل کم پشت می‌پردازیم، درمان‌های قدیمی و مزایای بالقوه آنها برای دستیابی به سبیل و ریش سالم و درخشان را شرح می‌دهیم.
آنچه در این مقاله می خوانید:
علل کم پشتی ریش و سبیل در مردان
در این بخش ابتدا به اصلی‌ترین علل کم پشت شدن سبیل و محاسن در مردان از نظر دکتر خوب برای ریزش مو آقایان می‌پردازیم تا با شناسایی دقیق این موارد راهکارهایی برای تقویت ریش و سبیل طبیعی به شما ارائه کنیم.
-
♦ ژنتیک: ژنتیک هر فرد نقش تعیین‌کننده‌ای در میزان رشد، سرعت رشد و مقدار رشد مو، سبیل و محاسن وی دارد. از همین رو اگر کم پشتی مو و ریش یک مرد به مشکلات ژنتیکی وی مرتبط باشد، امکان تقویت و بهبود رشد آن وجود ندارد و ادعایی در خصوص مواد تقویت ریش برای چنین افرادی دروغ است.
-
♦ برهم‌خوردن تعادل هورمونی: سبیل و محاسن خصوصیاتی هستند که موجب تفکیک مردان از زنان می‌شوند. این دو مورد از سنین بلوغ در پسران جوان پدیدار می‌شوند. آنچه در فرآیند رشد سبیل و محاسن در مردان و در شروع دوره بلوغ باعث رشد این خصوصیات در پسران جوان می‌شود یک هورمون بنام تستسترون است که سطح بسیار بالایی در این زمان دارد. ازآنجاکه در برخی مردان این هورمون به میزان کافی وجود ندارد سبیل و ریش کم پشت خواهد شد.
-
♦ رژیم غذایی نامناسب: وقتی مواد موردنیاز بدن برای رشد و سلامت به‌درستی تأمین نشود نتها عملکرد بدن دچار اخلال می‌شود؛ بلکه رشد مو و سبیل و محاسن نیز با مشکل مواجه خواهد شد. از همین رو برای مبارزه با کم پشتی مو، سبیل و ریش داشتن یک رژیم غذایی مناسب حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و املاح امری ضروری است.
-
♦ علل زمینه‌ای: دو بیماری کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی می‌توانند تأثیر مستقیمی روی کم پشت شدن سبیل و محاسن بیماران داشته باشند. برای مقابله با اثرات منفی این بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانید به طور هم‌زمان از داروهای درمانی و مواد تقویت ریش استفاده نمایید.
-
♦ استرس شدید: داشتن استرس شدید می‌تواند تأثیر منفی روی رشد سبیل و محاسن داشته باشد و به دلیل تأثیر در تولید هورمون تستسترون می‌تواند موجب کم پشتی مو و سبیل و ریش در مردان جوان شود.
عوامل مؤثر بر تقویت ریش و سبیل طبیعی
ژنتیک و هورمون‌ها اصلی‌ترین فاکتورهای تعیین‌کننده سرعت رشد و تقویت ریش و سبیل طبیعی در افراد هستند. شیوه زندگی و عادات هر فرد نیز می‌تواند روی رشد سبیل و محاسن آنها تأثیر بگذارد.
تستسترون هورمون مؤثر در رشد موهای صورت در مردان است و سطوح آن در بدن افراد مختلف متفاوت می‌باشد. مردان سنین 19 تا 38 سال معمولاً بین 264 تا 916 نانوگرم در دسی‌لیتر دارند. این نشان‌دهنده 2.5 تا 97.5 درصد تستسترون در بدن آنها است.
کم بودن سطح تستسترون می‌تواند روی رشد ریش تأثیر منفی بگذارد. برای مردانی که میزان تستسترون کمتری دارند، مصرف مکمل‌های حاوی هورمون تحت‌نظر پزشک احتمالاً به افزایش رشد ریش کمک می‌کند.
درصورتی‌که سطح تستسترون یک فرد در محدوده معمولی باشد، مصرف مکمل‌ها احتمالاً تأثیر زیادی روی رشد ریش مردان نخواهد داشت.
به‌علاوه ژنتیک روی نحوه رشد ریش افراد نیز تأثیر مستقیم دارد. برخی از ژن‌ها مستعد پرپشتی رشد ریش بوده، درحالی‌که برخی دیگر احتمالاً فقط عامل ریش کم پشت یا تکه‌تکه یا تونک و پرزمانند خواهند بود.
راهکارهای خانگی برای تقویت رشد و سبیل طبیعی
در ادامه به برخی گزینه‌های طبیعی و خانگی تقویت سبیل و ریش کم پشت اشاره خواهیم کرد:
ماساژ
ماساژ صورت؛ ماساژ صورت برای رشد مجدد و تقویت ریش و سبیل طبیعی می‌تواند به کمک روغن‌ها و ماسک‌های تقویتی انجام شود تا با افزایش گردش خون در پوست فولیکول‌های موی ریش و سبیل تحریک به رویش مجدد شوند و ضخامت موهای این نواحی بهبود پیدا کند.
کشش پوست در طول ماساژ موجب رشد و ضخامت مو در سلول‌های پاپیلای پوستی در پایین فولیکول مو خواهد شد. این سلول‌ها نقش کلیدی در تشکیل مو، رشد مو و چرخه ریزش و رشد مجدد مو دارند.
طی مطالعاتی که در سال 2019 انجام شده محققان دریافتند که ماساژ صورت باعث بهبود رشد موی ریش و سبیل، بهتر شدن جریان خون و سلامت سبیل و محاسن در افراد می‌شود. درصورتی‌که حس استرس و تنش عامل زمینه‌ای ریزش موی یا عدم رشد مجدد سبیل و ریش وی باشد، اختصاص زمان کافی برای ماساژ در هر روز می‌تواند به کاهش استرس و تنش در فرد کمک کند.
برای جلوگیری از آسیب وارده به فولیکول‌های ریش و سبیل، آنها را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید نه با ناخن. به شکل دایره‌های کوچک و با اعمال کمی فشار با نوک انگشتان سرتاسر نواحی صورتتان را ماساژ دهید. درحالی‌که زمان مشخصی برای انجام ماساژ وجود ندارد، در مطالعات صورت‌گرفته توصیه شده برای کسب نتایج بهتر تقویت سبیل و محاسن کم پشت لازم است روزانه به مدت 4 دقیقه و به مدت 24 هفته این ماساژ انجام شود.
ژل تازه‌ی آلوئه‌ورا
ژل تازه آلوئه‌ورا از دیرباز برای تقویت ریش و سبیل طبیعی و درمان ریزش مو مورداستفاده قرار می‌گرفته است. ژل آلوئه‌ورا می‌تواند چربی‌های اضافه‌ای را که فولیکول‌های مو را مسدود کرده، از بین ببرد و راه را برای رشد مجدد آنها هموار سازد.
می‌توانید برای بهره‌مندی از خواص آلوئه‌ورا چند بار در طول هفته ژل آلوئه‌ورا خالص را به سبیل و ریش و موهای خود بمالید. حتی اگر ژل خاص آلوئه‌ورا را در اختیار ندارید می‌توانید از شامپو و نرم‌کننده حاوی این ماده استفاده کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل منبع غنی از اسیدهای چرب موسوم به اسیدلوریک است که بانفوذ به داخل فولیکول‌های مو کمبود پروتئین مو را کاهش می‌دهد و از شکستن ساقه‌های ریش جلوگیری می‌کند. می‌توانید روغن نارگیل را قبل یا بعد از شستن صورت استفاده کنید. در صورت چرب بودن پوست صورت، می‌توانید چند ساعت قبل از شستن صورت خود این کار را انجام دهید.
طبق مطالعه صورت‌گرفته در سال 2021 استفاده از روغن نارگیل به غنی‌سازی میکروبیوم سبیل و محاسن کمک کرده و فولیکول‌های آنها را سالم‌تر می‌کند.
روغن رزماری
رزماری یک گیاه است که اغلب مردم از آن به‌عنوان ادویه غذا استفاده می‌کنند و اکنون ثابت شده که می‌توان از آن برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو استفاده کرد. مشخص شده است که روغن رزماری علاوه بر تقویت ریش و سبیل طبیعی می‌تواند نرم‌تر شدن و براق شدن سبیل و ریش نیز کمک کند. به دلیل نفوذپذیری بالای این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و گردش خود را بهبود می‌بخشد و موجب پرپشتی سبیل و محاسن می‌شود.
چند قطره روغن رزماری را در یک روغن‌پایه مثل آرگان یا جوجوبا مخلوط کنید و قبل از آبکشی آن را روی پوست صورت خود ماساژ دهید.
آرگان
در فرآیند ساخت بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی از روغن آرگان به دلیل خواص درمانی بسیار بالایی آن استفاده می‌شود. روغن آرگان به دلیل انواع ویتامین و اسیدهای چرب امگا ۶، امگا ۹ و ترکیبات آنتی‌اکسیدان و لینوئیک اسید که دارد در تقویت سبیل و ریش کم پشت بسیار مؤثر است.
روغن آرگان رشد سبیل و محاسن را تضمین کرده و با استحکام موی سبیل و ریش را بالا می‌برد و از سستی تارهای ریش می‌کاهد. به همین دلیل استفاده از این روغن برای پرپشت کردن ریش و سبیل در آقایان بسیار تأثیرگذار است.
عصاره استخراج شده از بادام شیرین
عصاره استخراج شده از بادام شیرین یا روغن تهیه شده از آن در تقویت ریش و سبیل طبیعی مؤثر است. این روغن به دلیل ترکیبات خاص خود موجب استحکام در ریشه مو نقش می‌شود و با پروتئین‌های موجود در ساختار خود به ترمیم موهای آسیب‌دیده کمک می‌کند. این روغن به دلیل ترکیبات منیزیم، روی، کلسیم و دیگر مواد معدنی موجب پرپشتی و رشد بیشتر سبیل و ریش در آقایان خواهد شد.
روغن اکالیپتوس
خواص درمانی روغن اکالیپتوس بسیار بالا است و حاوی مواد مغذی بسیاری که برای تقویت در سبیل و محاسن بسیار مفیدند.
این روغن به دلیل رطوبت بالای خود موجب ازبین‌رفتن شکنندگی و وز بودن موها خواهد شد و فولیکول‌های خون را تحریک کرده و گردش خون را تا به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد و همین مسئله باعث رشد بیشتر موها و پرپشت‌شدن ریش صورت خواهد شد. این روغن با تولید نوعی لیپید به نام سرامید به حفاظت از کوتیکول مو و افزایش انعطاف‌پذیری آن کمک می‌کند.
عصاره استخراج شده از هسته انگور
عصاره استخراج شده از هسته انگور طبق تحقیقات طب سنتی موجب رشد مو و تقویت پیاز مو خواهد شد. روغن فوق فاقد سدیم و کلسترول است و در ساختارش حدوداً ۹۰ درصد اسید چرب غیراشباع وجود دارد. آنتی‌اکسیدان موجود در این روغن نیز بسیار بالا است. استفاده از این روغن به دلیل ماهیت آن در تحریک پیاز مو و کمک به رشد چندبرابری آن برای پرپشت کردن سبیل و ریش بسیار مؤثر است.
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا به دلیل سازگاری بالا با پوست صورت و نداشتن هیچ‌گونه ضرری برای آن از بروز هرگونه واکنش آلرژیک پوستی جلوگیری می‌کند. این روغن سرشار از ویتامین‌های ای، ویتامین آ، ویتامین بی و ماده معدنی سلنیوم است که به رشد مناسب موها کمک خواهد کرد.
روغن کنجد
این روغن که از کنجد تازه استخراج می‌شود و جزو روغن‌های کم عارضه است، به دلیل داشتن خواص درمانی بسیار بالا و به‌خاطر ترکیباتی مثل ویتامین‌های ای، ب، امگا ۳ و امگا ۶ یک ماده مؤثر در تقویت موی سبیل و محاسن می‌باشد.
روغن ماهی
روغن ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا در ترکیبات خود و مواد مغذی و پروتئین‌های آن می‌تواند موجب بهبود ساختار کلی موها شود. مصرف مکمل امگا (روغن ماهی) و مکمل‌های دارای آنتی‌اکسیدان در بهبود تراکم و قطر تار موها نقش دارد و ریزش مو را کاهش می‌دهد.
جینسینگ
مصرف جینسینگ یا مکمل‌های آن در تحریک فولیکول‌های مو و رشد مؤثر هستند. اجزای فعال جینسینگ موسوم به جین سنوزیدها مسئول تأثیر مثبت این ماده در تقویت موی سبیل و ریش هستند.
آب پیاز
اگر قادر باشید بوی آب پیاز را تحمل کنید، متوجه خواص ارزشمند آن در سلامت کلی پوست و مو خواهید شد. طبق تحقیقات به‌عمل‌آمده آب پیاز موجب تقویت ریش و سبیل طبیعی و درمان بیماری آلوپسی آره آتا (بیماری خودایمنی آسیب‌رسان به فولیکول‌های مو) خواهد شد. آب پیاز با بهبود گردش خون و بهبود فاکتور رشد کراتینوسیت موجب رشد بهتر فولیکول مو می‌شود.
لیمو
برای تقویت موی سبیل و محاسن می‌توانید از آب لیموی تازه استفاده کنید. این ماده موجب افزایش کیفیت و رشد مو می‌شود.
مهم‌ترین فواید تقویت ریش و سبیل طبیعی
درمان‌های که به‌عنوان تقویت ریش و سبیل طبیعی ارائه می‌شوند فواید متنوعی دارند که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم. این درمان‌ها هم جنبه‌های سلامتی و هم جنبه‌های زیبایی‌شناسی موهای صورت را شامل می‌شوند:
-
♦ مواد طبیعی مورداستفاده برای تقویت در سبیل و ریش ، می‌توانند موجب لطافت بیشتر و رفع زبری موهای صورت شده و به حالت‌گیری بهتر و راحت‌تر سبیل و ریش کمک می‌کند. این خصوصیت برای آن دسته از افرادی که ریش‌های سرکش یا وز دارند بسیار مفید است.
-
♦ طبق نقل‌قول‌های به‌جامانده از نیاکانمان برخی داروهای طبیعی می‌توانند فولیکول‌های مو را تحریک کرده و موجب تقویت رشد موی سالم و بیشترشدن ضخامت و تراکم سبیل و ریش شوند.
-
♦ ازآنجایی‌که مواد شیمیایی قوی جایی در ترکیبات طبیعی ندارند، از همین رو خطر حساسیت در فرد یا بروز واکنش‌های آلرژیک در آنها به‌شدت کاهش می‌یابد. به همین دلیل، این درمان‌ها را برای افرادی با پوست حساس و مستعد آلرژی مناسب‌تر می‌سازد.
-
♦ تسریع و بهبود رشد سبیل و ریش با مواد طبیعی انجام می‌شود که معمولاً حاوی خواص تقویت‌کنندگی هستند و خطر شکستگی انتهای مو را کاهش می‌دهند.
-
♦ عفونت‌های باکتریایی و قارچی سطح پوست در اثر مصرف برخی از داروهای گیاهی و داروهای طب سنتی که برای تقویت در سبیل و محاسن تجویز می‌شوند کنترل شده و این مواد کمک می‌کنند فرد سبیل و ریش سالم‌تری داشته باشد.
-
♦ عدم وجود مواد شیمیایی مصنوعی در ساختار درمان‌های طبیعی باعث شده که این نوع درمان‌ها سازگاری بسیار بالایی را با محیط‌زیست از خود نشان می‌دهند.
-
♦ در قیاس با محصولات بهداشتی و صنعتی موجود در بازار، بسیاری از درمان‌های گیاهی به‌راحتی در دسترس بوده و به لحاظ اقتصادی کاملاً مناسب هستند و از همین رو جایگزینی مناسبی برای اقدامات مراقبتی سبیل و ریش محسوب می‌شود.
-
♦ اغلب به دلیل رایحه‌های مطبوعی که روغن‌های پایه که در درمان‌های سنتی و گیاهی مورداستفاده قرار می‌گیرند، دارند تجربه‌ای از آروماتراپی یا درمان با بوهای خوشایند را برای اشخاص فراهم کرده و موجب احساس آرامش در فرد می‌شوند.
-
♦ ترکیبات درمان‌های طبیعی هیچ نوع ماده شیمیایی ندارد و کاملاً گیاهی هستند. این ترکیبات اکثراً سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای تقویت و رشد سبیل و ریش مواد مغذی ضروری را فراهم می‌کنند. به‌علاوه این ترکیبات در رطوبت‌رسانی به مو و پوست و رفع خشکی احتمالی و خارش و پوسته‌پوسته شدن ناشی از آن کمک می‌کنند.
هر آنچه باید در خصوص تقویت ریش و سبیل طبیعی بدانیم
اگر فرد سلامت عمومی نداشته باشد، این مسئله می‌تواند روی عملکرد کلی بدن و حتی موارد دور از ذهنی مثل نحوه رشد سبیل و ریش وی تأثیر بگذارد. باوجودآنکه نمی‌توان ژن‌های فردی را تغییر داد، عادات سبک زندگی که می‌توانند اتخاذ کنند ممکن است به او در تقویت ریش و سبیل طبیعی کمک کند.
-
♦ فعال‌بودن و داشتن فعالیت فیزیکی مداوم: داشتن فعالیت منظم و ورزش‌کردن با بهتر کردن جریان خون به تحریک رشد فولیکول‌های مو کمک بسزایی می‌کند. ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی احتمالاً موجب افزایش سطح تستسترون بدن فرد شوند. در مردان جوان به طور طبیعی در طول روز، سطوح تستسترون در نوسان است به‌گونه‌ای که در ابتدای صبح سطح تستسترون در بالاترین حد خود و بعدازظهر در پایین‌ترین سطح ممکن خواهد بود.
-
♦ سبک غذایی درست و خوردن غذاهای مناسب: عادات غذایی مناسب طبق یک رژیم غذایی متعادل، احتمالاً به رشد سبیل و ریش و سالم ماندن آن کمک کند. طبق یک مطالعات صورت‌گرفته در سال 2015، سطوح پایین تستسترون و چاقی یک رابطه دو جانبه دارند، بدین معنی که سطوح پایین تستسترون می‌تواند منجر به چاقی شود و چاقی به کاهش تستسترون منتهی می‌شود. از سوی دیگر مواد مغذی مثل روی نیز احتمالاً روی سطح تستسترون تأثیر بگذارد. یک رژیم غذایی مغذی نمی‌تواند به ژنتیک غلبه کند، اما احتمال آن وجود دارد که بتواند به‌سلامت و پرپشت ماندن موهای فعلی بیمار کمک کند. برخی از مواد غذایی که می‌توانند به تقویت ریش و سبیل طبیعی کمک کنند شامل موارد ذیل است:
-
♦ پروتئین فاقد چربی مثل مرغ و ماهی قزل‌آلا
-
♦ مواد غذایی با حجم آهن بالا مثل جگر
-
♦ غلات کامل و سایر کربوهیدرات‌های پیچیده
-
♦ مواد غذایی سرشار از روی مثل آجیل و نخود
-
♦ چربی‌های سالم و غیر قابل اشباع مثل چربی‌های موجود در آووکادو
-
♦ میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین B و A، C، D و E
-
♦ مصرف مکمل‌ها: مصرف برخی از مکمل‌ها در حفظ سلامتی افراد نقش بسزایی دارند، به‌گونه‌ای که می‌تواند موجب تقویت ریش و سبیل طبیعی تاحدی‌که ترکیب ژنتیکی آنها اجازه می‌دهد، خواهد شد. درصورتی‌که رژیم غذایی یک شخص مقادیر کافی از آهن و روی را تأمین نکند، ممکن است لازم باشد مولتی‌ویتامین حاوی این مواد مغذی را استفاده کند. با این‌حال، هنوز مکملی تولید و وارد بازار نشده که حتی در صورت نداشتن ژن برای رشد کافی سبیل و ریش ، شرایط را برای رشد آنها در فرد فراهم کند.
-
♦ پیروی از یک برنامه مراقبتی مناسب پوست: حفظ یک روتین مراقبت از پوست مناسب از جمله تمیز نگه‌داشتن سبیل و ریش روی میزان رشد و ظاهر و شکل سبیل و ریش افراد نتیجه مثبتی دارد.از طرف دیگر انجام لایه‌برداری سلول‌های مرده و باقی‌مانده‌های پوست را از اطراف هر فولیکول مو حذف می‌کند و به مو این امکان را می‌دهد تا بدون وجود هرگونه مانعی در پوست رشد کند. علاوه بر این لایه‌برداری موجب کم‌شدن موهای زیر پوستی زیر ریش می‌شود. نرم‌کننده‌های مخصوص ریش می‌توانند مو را تغذیه کرده و آن را مرطوب نگه دارند. این مسئله به کاهش و جلوگیری از خشکی صورت کمک کرده و سبیل و ریش را پرتر نشان می‌دهد. بهتر است با انجام تست پچ بفهمید کدام محصولات برای شما بهتر است.
-
♦ داشتن برنامه خواب مناسب: استراحت مناسب و داشتن برنامه خواب علاوه بر تأثیر روی سلامت کلی فرد به رشد و تقویت ریش و سبیل طبیعی کمک می‌کند. این مسئله به‌واسطه بالارفتن سطح تستسترون مردان هنگام خواب صورت می‌گیرد. در مطالعه دیگری که در سال 2015 انجام شد، این مسئله به اثبات رسید که کاهش میزان خواب روزانه موجب پایین آمدن سطح تستسترون در مردان جوان سالم می‌شود.
درمان‌های پزشکی برای تقویت ریش و سبیل کدام‌اند؟
انواع درمان پزشکی برای تقویت در سبیل و ریش:
-
♦ ماینوکسیدیل: ماینوکسیدیل یک محلول موضعی بدون نسخه است که معمولاً برای درمان طاسی با الگوی مردانه و تقویت در سبیل و محاسن استفاده می‌شود. این داروی موضعی به دلیل خاصیت تحریک‌کنندگی خود فولیکول‌های مو را برانگیخته و آنها را به افزایش رشد وامی‌دارد. بااین‌حال، تأثیر این روش ممکن است در افراد مختلف و متناسب با شرایط فرد متفاوت باشد و احتمال دارد برای برخی چندین ماه طول بکشد تا نتایج و تأثیرات آن دیده شود.
-
♦ فیناستراید: فیناستراید از جمله داروهای خوراکی شناخته شده برای درمان طاسی با الگوی مردانه است. این دارو با ایجاد انسداد در فرآیند تبدیل تستسترون به دی هیدروتستسترون (DHT) که نقش مهمی در ریزش مو دارد. اثربخشی این دارو نیز دقیقاً مشابه ماینوکسیدیل می‌تواند در اشخاص مختلف متفاوت باشد.
-
♦ مکمل‌های حاوی بیوتین: بیوتین یا ویتامین‌های گروه B در تقویت رشد موی سالم سبیل و ریش نقش دارد. باوجودآنکه این مکمل‌ها به‌عنوان یک درمان قطعی تقویت در سبیل و محاسن شناخته نمی‌شوند، بااین‌حال ممکن است برخی از این مکمل‌های بیوتین برای حمایت از سلامت کلی مو استفاده کنند.
-
♦ لیزردرمانی: گاهی برای تقویت و بهبود رشد مو از دستگاه‌های لیزر (LLLT) استفاده می‌کنند. در این روش می‌توان از نور قرمز لیزر برای تحریک فولیکول‌های مو استفاده کرد. این دستگاه‌ها ابتدا برای تقویت موی سر طراحی شدند، اما در ادامه برخی از پزشکان از این روش برای تقویت رشد موهای صورت نیز استفاده کرده‌اند.
سؤالات متداول برای تقویت رشد ریش و سبیل
در ادامه به برخی از سؤالاتی که ممکن است افراد در مورد کم پشتی سبیل و ریش خود بپرسند، اشاره شده است:
آیا ترک سیگار روی تقویت موی ریش و سبیل تأثیر دارد؟
بسیاری از مواد شیمیایی که در تنباکو وجود دارد می‌تواند موجب التهاب و آسیب‌دیدن DNA رگ‌های خونی شوند که وظیفه تغذیه فولیکول‌های مو بر دوش آنها است. از همین رو ترک‌کردن سیگار احتمالاً موجب پایین آمدن ریسک آسیب به عروق خونی و کاهش التهابات آن شده و در تقویت موی سبیل و ریش افراد مؤثر است.
نقش شستشو و مرطوب نگه‌داشتن در کاهش کم پشتی سبیل و ریش چیست؟
هر چه پوست تمیزتر و مرطوب‌تر باشد به رشد موی سالم کمک بیشتری می‌کند. از همین رو می‌توانید صورت خود را با صابون‌های فاقد مواد شیمیایی یا طبیعی بشویید. برای رشد مجدد موهای صورت توصیه می‌شود حتماً پس از استحمام، صورت خود را با یک لوسیون یا روغن‌های طبیعی مثل روغن‌کرچک یا روغن نارگیل یا روغن‌های که پیش‌تر بدان‌ها اشاره کردیم، مرطوب نگهدارید.
آیا اصلاح روزانه صورت موجب تقویت در سبیل و محاسن می‌شود؟
خیر این مسئله هیچ تأثیری روی تقویت سبیل و ریش کم پشت ندارد و صرفاً یک باور غلط است که از گذشته‌های دور بین مردم رواج یافته است.
موهای سبیل و ریش ممکن است هنگام اصلاح ضخیم‌تر به نظر برسند، این مسئله ازآن‌جهت روی داده که با کوتاهی قسمت‌های نازک‌تر موی ریش، پایه ضخیم‌تر و تیره‌تر نزدیک فولیکول در معرض دید قرار گرفته، اما این مسئله موجب رشد سریع‌تر نخواهند شد.
آیا محدودیت سنی برای تقویت سبیل و محاسن کم پشت به طور طبیعی وجود دارد؟
خیر. هیچ محدودیت سنی برای انجام این روش‌های طبیعی برای بهتر کردن سلامت سبیل و ریش و تقویت آنها وجود ندارد. این تکنیک‌ها برای مردان در هر رده سنی مفید خواهد بود.
آیا شانه‌زدن برای تقویت در سبیل و محاسن مهم است؟
بله شانه‌زدن منظم سبیل و ریش با تحریک فولیکول‌های مو موجب بهبود گردش خون در صورت شده و روغن‌های تقویت‌کننده طبیعی مورداستفاده در ماساژ صورت را در سرتاسر ریش پخش می‌کند. تمامی این مراحل می‌توانند کمک کنند موهای سالم‌تر و قوی‌تر در صورت فرد رشد کند.
سخن پایانی
مواردی وجود دارد که حتی با فرارسیدن سن بلوغ، برخی از پسران موهای صورتشان بسیار کم پشت است. دلایل متعددی در پس این موضوع وجود دارد که می‌تواند به وراثت، اختلالات ژنتیکی، سطح پایین هورمون و غیره مرتبط باشد. بااین‌حال جای نگرانی نیست، چرا که نکاتی برای تقویت ریش و سبیل طبیعی و رساندن رویش آنها به حداکثر پتانسیل وجود دارد.
در کل، اتخاذ یک راهکار همه‌جانبه و جامع برای تقویت در سبیل و ریش کم پشت مهم است. با حفظ یک رژیم غذایی سالم، نظافت مناسب و مکرر و داشتن یک سبک زندگی متعادل، می‌توان رشد طبیعی مو را تقویت کرده و سلامت کلی و ظاهری موهای صورت خود را افزایش داد.