در صورت مواجه با ریزش موی منظم می توان به ضعیف شدن ریشه مو اشاره کرد، امروزه راه‌حل‌های بسیار متنوع و در دسترس جهت تقویت ریشه مو مردان و زنان وجود دارد که در مقاله زیر به آن خواهیم پرداخت. با تضعیف ریشه موی سر، ریزش غیرطبیعی مو شروع شده و بتدریج موهای سر وز و خشک می شوند، بالطبع استفاده از روش های گیاهی و طبیعی جهت تقویت موی سر پیشنهاد می گردد، در نتیجه می‌توان گفت با استفاده روتین و منظم از محصولات گیاهی می توانید در عرض مدت زمان کوتاهی متوجه تغییرات رخ داده شوید. بهتر است در مورد بهترین رویکرد درمانی با دکتر خوب برای ریزش مو آقایان مشورت کنید.
شایان ذکر است اکثر افراد در دوره ای از زندگی خود ریزش مو را تجربه کرده اند، به طور کلی ریزش روزانه مو طبیعی بوده به اصطلاح در برابر هر ریزش مویی از سر مجدد مویی جدید رشد کرده و جایگزین آن می شود، اما در برخی مواقع ریزش مو شدید بوده که می تواند زمینه ارثی داشته و یا به دلیل کمبود مواد مغذی رخ دهد.
در صورتی که می خواهید با روش های سنتی و مدرن تقویت ریشه مو مردان آشنا شوید، و یا اگر می خواهید بدانید برای تقویت ریشه مو چه چیزی خوب است و یا برای تقویت موی سر مردان چه باید کرد تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
از موارد مهم در ریزش موی آقایان می توان به کمبود برخی از املاح و مواد معدنی اشاره کرد، ریزش موی مردان با زنان متفاوت بوده در آقایان ریزش موی سر از سمت شقیقه شروع شده و به سمت مرکز پیش می رود که البته با استفاده منظم و مداوم از برخی املاح و ویتامین ها می توان ریزش موی سر را در مردان کنترل نمود. از ویتامین های مفید و موثر جهت تقویت ریشه مو مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1.ویتامین های گروه ب:
ویتامین ب، کمپلکس از گروه ویتامین های ب بوده که شامل بیوتین، اسید فولیک و ریبوفلاوین می باشد، این نمونه از ویتامین ها سبب تقویت ریشه مو مردان شده، و برای رشد موها و بخصوص رویش موی جدید بسیار مفید می باشد.
2.ویتامین های گروه E:
این نمونه از ویتامین ها علاوه بر لطافت بخشیدن به بافت پوست، باعث تقویت ساقه و ریشه موها شده و باعث حفظ رطوبت و طراوت موها می گردد، با مصرف منظم این ویتامین موهایی سالم و و زیبا خواهید داشت.
3.ویتامین سی:
ویتامین سی با تحریک گردش خون در قسمت پوست سر، باعث ایجاد موهایی سالم و براق شده و از آسیب های وارده به پوست سر و مو جلوگیری می کند.
4.ویتامین دی:
این ویتامین محلول در چربی بوده و برای سلامت مو و پوست صورت بسیار مفید بوده، طبق تحقیقات صورت گرفته می توان گفت ویتامین دی سبب تولید فولیکول های جدید مو شده و از این جهت از ریزش مو جلوگیری می شود، اکثر پزشکان توصیه به مصرف ویتامین دی توصیه می کنند زیرا نیمی از مردم دچار کمبود این ویتامین مهم هستند، بنابراین با تجویز و توصیه پزشک مورد نظرتان به اندازه دوز پیشنهادی ویتامین دی را مصرف کرده تا صاحب موهایی سالم و پرپشت شوید.
5.ویتامین آ:
برای ترمیم موهای آسیب دیده و جلوگیری از خشکی بیش ازحد مو توصیه می شود مصرف ویتامین آ را در سبد غذای روزانه خود بگنجانید تا از فواید بیشمار آن بهره مند گردید. به طور کلی ویتامین آ علاوه بر تقویت ریشه مو مردان سبب حفظ زیبایی پوست صورت و ناخن ها می گردد. آقایان با قرار دادن این نمونه از ویتامین ها در سبد غذایی خود و داشتن رژیم غذایی سالم و غنی می توانند از طاسی و ریزش مو جلوگیری کنند.
6.آهن
آهن از مواد معدنی مورد نیاز بدن بوده که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، گلبول های قرمز خون، حامل های خوبی برای اکسیژن بوده، و سبب تسریع خون رسانی به پوست سر و سایر سلول های بدن می شود و از این جهت مواد مغذی بیشتری به ناحیه پوست سر رسیده، و سبب تقویت و رشد بهتر مو خواهد شد.
7.روی یا زینک:
روی یک ماده مهم و مفید جهت ترمیم و رشد مو بوده، یکی از نشانه های کمبود روی در بدن ریزش مو می باشد، طبق تحقیقات صورت گرفته توسط محققین با قرار دادن مکمل روی یا همان زینک در سبد غذایی خود می توانید به کاهش قابل توجهی از ریزش مو کمک کنید.
جهت تقویت ریشه موی سر می توان به موارد زیر اشاره کرد که به توضیح آن ها خواهیم پرداخت:
1.استفاده از محصولات عاری از سولفات:
استفاده از محصولات فاقد سولفات جهت تقویت ریشه و ساقه مو استفاده می شود، محصولات شوینده موی سر که حاوی سولفات می باشند، در صورت استفاده مکرر ریشه موی سر را تضعیف کرده و سبب افزایش ریزش موی سر می گردد. بنابراین توصیه می گردد قبل از خرید شامپو مواد تشکیل دهنده آن را با دقت مطالعه نمایید و در صورت داشتن سولفات از خرید آن اجتناب کنید.
2.استفاده از شوینده های حاوی کراتین
جهت تغذیه و تقویت ریشه‌های موی سر از محصولات حاوی کراتین استفاده نمایید، که سبب تقویت ریشه‌های مو شده و از ریزش و ضعیف شدن ریشه مو جلوگیری می کند.
3.استفاده از ماسک های موی سر
بعضی از ماسک های موجود در بازار جهت تقویت ریشه‌های موی سر بسیار کاربرد داشته و برای جلوگیری از ریشه مو بسیار کاربرد دارد. قبل از خرید این نمونه از ماسک ها بایستی روی محصول را با دقت مطالعه کنید تا ماسکی مخصوص جلوگیری از ریزش موهای سر را خریداری نمایید.
4.شست و شوی موهای سر بصورت مداوم با آب ولرم
هنگام ابکشی و شست و شوی موی سر بهتر است از آب داغ استفاده نشود زیرا آب داغ رطوبت موی سر را از بین برده و سبب خشکی بیش از حد مو می گردد در نتیجه باعث سست شدن ریشه مو و ریزش آن می گردد، بنابراین توصیه می گردد جهت شست و شوی موی سر از آب ولرم استفاده کنید تا رطوبت موهایتان حفظ گردد.
5.شست و شوی نکردن روزانه موها:
اگر می خواهید موهایی سالم و نرم داشته باشید از شست و شوی روزانه آب بپرهیزید زیرا استفاده مداوم و روزانه از محصولات شوینده سبب خشکی و وزی بیش از حد مو شده و بالطبع ریزش موی سر را افزایش می دهد
6.استفاده نکردن از وسایل گرمایشی و شکل دهی مو:
اکثر آقایان برای خشک کردن موهای خود از سشوار استفاده می کنند، بنابراین توصیه می شود تا جایی که امکان دارد از وسایل گرمایشی و بخصوص اتوی مو استفاده نکرده تا از ریزش موی سر و ضعیف شدن ریشه مو تا حدی بتوان جلوگیری کرد.
جهت تقویت موی سر مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1.استفاده از برخی ویتامین ها و یا مکمل های تغذیه ای
در برخی از آقایان ریزش موی سر جنبه تغذیه ای داشته و به دلیل کمبود برخی از ویتامین ها در بدن ایجاد می گردد، بنابراین به این دسته از افراد استفاده از مکمل های تغذیه ای سفارش می گردد، اما بهتر است قبل از استفاده خودسرانه از برخی از مکمل ها در وهله اول اقدام به آزمایش کنند، در صورت کمبود از ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز استفاده نمایند.
2.استفاده ار رژیم غنی و سالم
جهت تقویت ریشه مو مردان می توان به استفاده منظم از سبزیجات با رنگ تیره و مصرف میوه جات اشاره کرد، آقایان با قرار دادن سبزیجات و میوه جات در سبد غذایی خود می توانند دارای موهایی پرپشت و سالم شوند.
3.استفاده از مایعات و آب به میزان کافی
با استفاده منظم از مایعات و بخصوص مصرف 8 لیوان آب در روز می تواند به تقویت ریشه مو مردان کمک کرده و سبب تامین رطوبت موهای آن ها گردد، در نتیجه از ریزش و خشک شدن مو جلوگیری می شود.
4.استفاده از مغزها و خشکبار در برنامه غذایی
در صورتی که می خواهید موی سر خود را تقویت نمایید از مصرف روزانه گردو و انواع آجیل ها غافل نشوید. آجیل ها بخصوص گردو منبع غنی از امگا3 بوده، به این جهت سبب تقویت ریشه‌های موی سر شده و از ریزش غیر طبیعی آن جلوگیری می کند.
در نهایت می توان گفت علاوه بر موارد ذکر شده در قسمت بالا، در صورتی که می خواهید موهایی سالم و پرپشت داشته باشید بایستی استرس را از زندگی خود دور نگه دارید. زیرا استرس و ناراحتی های فکری بر روی فولیکول های موی سر اثر گذاشته و سبب تضعیف ریشه مو می گردد. با به کار گرفتن موارد ذکر شده می توانید به راحتی و با کمترین هزینه به موهایی سالم دست پیدا کنید.
ریزش موی مردان علت های متفاوتی دارد که در این میان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
♦ علل ژنتیکی و ارثی
♦ علل هورمونی
♦ کمبود تغذیه ای و ویتامینی
با توجه به موارد ذکر شده در قسمت بالا بایستی به دنبال راهکارهایی مناسب جهت تقویت ریشه مو مردان و جلوگیری از ریزش مو باشیم، در این قسمت به معرفی برخی از روش های مدرن و نوین جهت تقویت ریشه‌های مو اشاره خواهیم کرد.
1. مزوتراپی
یکی از روش های مرسوم و معروف جهت تقویت ریشه مو مردان و بخصوص کنترل ریزش مو روش مزوتراپی می باشد. در روش مزوتراپی به وسیله سرنگی با سوزنی بسیار نازک، برخی مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین به پوست سر تزریق می شود. در روش مزوتراپی بیمار هیچگونه دردی را حس نکرده و موادی که از طریق سرنگ به پوست سر تزریق شده است سبب تقویت فولیکول های موی سر می گردد. با استفاده از روش معروف و نوین مزوتراپی موهایی ضخیم، پرپشت و سالم داشته و از نتیجه درمان رضایت کافی را خواهید داشت. به طور کلی بعد از گذشت مدت 4 ماه از جلسات درمانی می توانید نتایج مزوتراپی را مشاهده نمایید.
2.مزوتراپی شیمیایی
در این روش ویتامین های لازم، بیوتن به لایه رژودرم پوست تزریق شده و رشد طبیعی موی سر را سرعت می بخشد.
3.مزوتراپی مکانیکی
در روش مزوتراپی به دلیل ایجاد سوراخ های ریز در ناحیه پوست سر سبب تحریک و تولید کلاژن و الاستین می شود، در نتیجه موجب تشکیل بافت های جدید در مو خواهد شد.
در نهایت می توان گفت از مزایای روش مزوتراپی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
♦ روشی سریع و بی خطر
♦ روشی بدون درد
♦ در این روش مواد مغذی به طور سریع و مستقیم به پوست سر تزریق شده و سبب تقویت فولیکول مو می گردد
♦ عوارض جانبی نداشته و بهبودی سریع در این روش حاصل می گردد
♦ شانس موفقیت درمان در این روش بسیار بالا می باشد
از روش های سنتی و خانگی جهت تقویت ریشه مو مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد، مزیت این نمونه از روش ها قابل در دسترس بودن و کم هزینه بودن آن می باشد.
جهت تقویت موی سر به روش سنتی و خانگی می توانید از برخی ماسک های تقویتی بهره ببرید که در ادامه به توضیح آن خواهیم پرداخت:
1.استفاده از روغن های گیاهی
جهت تقویت ریشه مو مردان می توان به استفاده از روغن های گیاهی از قبیل روغن نارگیل، روغن بادام تلخ، و یا روغن زیتون اشاره کرد که سبب تقویت ریشه و فولیکول مو شده و از جهتی رطوبت مو را تامین می کند. در میان روغن های ذکر شده روغن زیتون بسیار کارآمد بوده و سبب تقویت ریشه مو مردان شده و از ریزش بیش از حد موها جلوگیری می کند. به طور کلی قبل از استفاده از این قبیل روغن ها حتما کمی روغن مورد استفاده را حرارت داده تا جذب پوست سر گردد.
2.استفاده از برخی ماسک های تقویتی و مفید خانگی
استفاده از ماسک های تقویتی برای موهای آسیب دیده بسیار مناسب می باشد، اکثر ماسک های خانگی اثر تقویت کنندگی بسیار بالایی داشته و سبب تقویت پیاز مو و ریشه مو می گردد از این جهت سبب کاهش قابل توجه ریزش مو می گردد، قبل از معرفی ماسک های استفاده شده برای پوست سر بایستی به یکسری موارد توجه نمایید.
در وهله اول باید ماسک مورد نظر را بر اساس جنس موی خود انتخاب کنید بعنوان مثال افرادی که موهای خشک دارند نباید از ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست سر خود استفاده کنند، زیرا سبب خشکی بیش از حد مو می گردد، در ضمن افرادی که موهایی چرب نیز دارند از ماسک هایی که حاوی روغن های گیاهی می باشد نباید استفاده کنند.
از انواع ماسک های پر طرفدار جهت تقویت ریشه مو مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ماسک تقویت کننده مو روغن زیتون و عسل
♦ ماسک تقویتی زرده تخم مرغ
♦ ماسک تقویت مو رزماری
♦ استفاده از ماسک حاوی روغن کرچک
3. استفاده از آجیل ها و غلات در جیره غذایی
به طور کلی استفاده از برخی محصولات غذایی سبب تقویت ریشه‌های مو می گردد که در ادامه به توضیح آن خواهیم پرداخت:
♦ گردو: منبع غنی از امگا 3 بوده و سبب تقویت ساقه و ریشه موها می گردد
♦ اسفناج: از سبزیجات مهم و مفید جهت تقویت موی سر می توان به استفاده از سبزیجات بخصوص سبزیجات با برگ تیره بخصوص اسفناج اشاره کرد
♦ کشمش: برخی از افراد که از بیماری کم خونی رنج می برند می توانند با استفاده از کشمش علاوه بر مشکلات کم خونی به تقویت موی سر خود نیز کمک کنند
به طور کلی طبق روش های ذکر شده در قسمت بالا می توان گفت، با استفاده منظم و مداوم از ماسک های خانگی می توانید بر مشکل ریزش موی خود غلبه کنید.
تلاش ما در این مقاله این بود که شما را با روش های تقویت ریشه مو مردان آشنا کنیم و یا جهت بالا بردن اطلاعات شما عزیزان در مورد اینکه بدانید برای تقویت ریشه مو چه چیزی خوب است و یا برای تقویت موی سر مردان چه باید کرد، همچنین به بررسی روش های نوین تقویت ریشه مو مردان و روش های سنتی تقویت ریشه مو مردان پرداختیم.
در مقاله فوق انواع روش ها و مصرف ویتامین ها و مکمل های مخصوص جهت تقویت ریشه مو مردان عنوان گردید، آقایان عزیز می توانند به راحتی و با کم ترین امکانات و هزینه به تقویت موهای خود پرداخته و صاحب موهایی پرپشت و زیبا گرند. شایان ذکر است، در صورتی که می خواهید موهایی سالم و زیبا داشته باشید، تغذیه سالم و غنی از سبزیجات و غلات را بایستی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
چنانچه با مطالعه دقیق مقاله فوق و انجام راهکارهای پیشنهادی به نتیجه لازم دست نیافتید و بهبودی حاصل نگردید، بهتر است به متخصص مورد نظر مراجعه نمایید تا روش درمانی مناسب بر اساس نیاز بدنی شما انتخاب کند.